LE CARTABLE ET LES ENFANTS

"Entre son premier cartable en CP (2 kg) et celui de CM2 (5kg), un enfant porte l'équivalent d'un hippopotame sur son dos" ASTRAPI, avril 2006. Les cartables trop lourds sont sources de problèmes et c’est normal puisque les muscles nécessaires pour porter une telle charge se développent plus tard. Avant la puberté le corps humain est surtout prévu pour la proprioception. Les muscles lisses profonds, à fibres lentes, sont présents et demandent à se structurer pour développer réflexes, équilibre et coordination. Placés profondément « ces muscles sont au contact direct des vertèbres » K.KERKOUR. 

Inutile de développer les muscles dynamiques des enfants, mais rien ne nous empêche de solliciter leurs muscles du tonus très tôt. Contrairement aux idées reçues, les grands muscles superficiels du dos ne sont pas les haubans de la colonne vertébrale. Il sont utiles pour la force mais interviennent peu dans les déséquilibres vertébraux (attitude scoliotique, mal de dos…). La nature prévoit d’abord d’éduquer les muscles profonds dits posturaux, haubans d’un squelette harmonieux et sources de réflexes stabilisateurs de la colonne. Cachés au plus profond de notre corps, certains ne mesurent qu’un centimètre de long protégés par les vertèbres, loin de la peau comme les artères dans le système vasculaire. Ces muscles profonds, courts, postérieurs sont de véritables ligaments actifs de la colonne vertébrale. Une gymnastique qui sollicite les grands muscles dynamiques et superficiels fabriquera un joli corps, mais un sportif avec peu de réflexes. Il sera solide et beau mais lent et fatigable. 

Ben Johnson avait de belles épaules. Le deltoïde est le muscle du corps le plus riche en fibres rapides. Il fatigue vite si je peins un plafond. Avec l’abandon de l’entraînement surviendra le relâchement musculaire et la ptose, les fibres rapides n’ayant aucune « mémoire ». Deux mois d’arrêt vous font perdre 60% des bénéfices de l’entraînement « en huit mois on perd tout »  Robin CANDAN. 

Par contre, le travail des muscles qui règlent l’équilibre semble durable et plus facile à entretenir. L'éveil de ces muscles est possible avant de savoir marcher. Une connexion neuronale acquise lors d'exercices ludiques restera « mises en mémoire pour la vie ». Le joueur de tennis qui reprend son activité sportive après un arrêt prolongé ne redevient jamais débutant. Quelques entraînements sont nécessaires pour ses muscles dynamiques, mais son schéma corporel est toujours là, disponible. « Le corps conserve une mémoire » Journal of the american heart association, 25/07/05, une mémoire posturale. Autre exemple de connexions neuronales acquises tôt et mises en mémoire, notre fils Jordane vient d’avoir 26 ans et son schéma d’écriture inversée est resté intact, sans avoir jamais été entretenu une seule fois pendant plus de 15 ans .