SOLEUS PUSH-UP
Oubliez les muscles superficiels du body-builder qui rêve de quadriceps, pectoraux, tablette abdominale, deltoïdes et biceps.
Beaucoup plus importants sont : le soléaire, le crural, les transverses, les obliques, les intervertébraux, le diaphragme, la coiffe des rotateurs et les extenseurs du cou. Essentiels !
Pour le ‘soléaire’ muscle caché au fond de votre mollet asseyez-vous et ‘Push up’.
Son action est très facile à reproduire en
position assise. Il suffit de soulevez les talons l’un après l’autre pour faire baisser le taux de sucre dans votre sang ! 1% du poids du corps serait capable de tripler l'oxydation des glucides « reducing glycemie in the blood » Hulst JEPSEN (Grand Rapids Michigan) et Marc HAMILTON (Houston Texas).
Pour produire de l'énergie l'activité physique dégrade le glycogène musculaire en glucose. Dépendant du glycogène qu'il contient un muscle ne fonctionne plus une fois sa réserve épuisée. Le SOLEAIRE serait le seul muscle capable de puiser directement son glucose dans le sang.
« Avec ses mitochondries et ses nombreuses fibres lentes il est inusable. Et en plus en comprimant ses grosses
veines internes c'est un coeur périphérique qui sert de pompe retour à la circulation »
Carles PEDRET (Barcelone)
Alors, on s'assoie et ' PUSH-UP ' Incroyable !
« Soleus Push Up is a lower blood sugar at home easily for free » Lindsay DIXON
« Seated calf raises
help diabetes with tremendous benefits » Dona FREEMAN
« Soleus is back of your leg, deep in the calf. Easy to do a seated exercise reduce glycemie up to 52%. The Soleus Push up can help regulate your blood glucose » Marc HAMILTON.
« Soleus is more of a postural muscle that can be relied upon for long periods of activity without tiring » Srik NITHYANANDAM
« you regulate your blood glucose » Yaseen ARSALAN.
Amazing ! Incredible !
