« Faire
trois repas par jour »
T'as tout faux ! Grignoter est notre premier modèle alimentaire sans
lequel Homo cueilleur puis chasseur n’aurait pas survécu. Sapiens grignotait.
Allez vous chez le pompiste trois fois par jour ?
Posez vous les deux vraies
questions :
1- Y a t il de l’essence dans
votre réservoir ?
2-
Le carburant est-il de bonne qualité ?
« Le pain
et les pommes de terre faisaient grossir » aujourd’hui ce sont les
carburants de l’effort endurant. Les pâtes aussi l’eusses tu cru ?
« Il faut
boire avant d’avoir soif »
‘Une
légère sous hydratation améliore la performance’ Tim NOAKES et Ross TUCKER (
Afrique du sud ) Nous sommes fait d’eau mais le corps est capable d’en perdre
une partie sans conséquences.
La consommation modérée de bière est permise. "A low dose of beer does not impact skeletal muscle" PHYSIOLOGY April 2011
Pierre Brambilla s’invectivait ‘vieille carcasse si tu n’avances pas
tu n’auras pas à boire’ et mon grand-père interdisait à son garçon d’écurie de
faire boire un cheval avant la course, mais, rusé, retors, patelin,
chafouin, cauteleux, ou matois il le recommandait aux lads de ses adversaires
benêts, candides, gobe-mouches, godiches ou nigauds, lorsqu’il les jugeait
niquedouilles, jocrisses ou gourdiflots.
« Tiens toi droit »
Pour se pencher en avant, ramasser un objet ou passer
l’aspirateur comment peut-on conseiller de plier les genoux quand il suffit
d’avaler son nombril ? Avaler son nombril, rentrer le ventre c’est la même
chose, le bassin bascule
« Peu de gens savent que rentrer le ventre avant de
se pencher en avant diminue par deux la pression discale » Jean-Pierre HORTOLAN ostéo-biomécanicien
Pourquoi exiger d’un enfant qu’il se tienne droit pour
écrire ? Conseillons-lui plutôt de ne pas toujours se tenir de travers du
même côté.
« Que devient la
graisse quand on maigrit ? »
Si vous perdez du poids chaque adipocyte se vide et sa capacité à
grossir reste latente en attente de l’effet yoyo ; mais quand l’obèse prend du poids il multiplie ses cellules
graisseuses.
Suivons l’atome de triglycéride :
« Huit kilos s’évacuent par les
poumons et deux kilos vont
fabriquer l’urine, la sueur, le sang, la lymphe, les larmes » Ruben
MEERMAN (Australie)
C 55 H 104 0 6 +
78 O 2 = 55 CO 2 +
52 H 2 O
Un atome de graisse produit cinquante cinq atomes de gaz
carbonique !
Si tu veux maigrir ‘RESPIRE’ et va-t-en payer la taxe carbone.
S’il faut consommer de l’oxygène pour maigrir,
courir devient plus logique que de faire des
abdominaux !
« On peut faire un enfant après quarante
ans »
Une femme est en contact avec cinq cents produits chimiques par jour.
Produits ménagers polluants, agents de stérilité et bombes aérosols ma
mère ne les a pas connus et je suis né en 1942 ... sous les bombes.
« Etre
bien chaussé protège le pied »
Le
singe à les pieds plats. « Le notre est un chef-d’œuvre » L. de Vinci
« Les genoux encaissent moins de contraintes si l’on court pieds nus » American College of Rhumatology 2007.
Peut-on être bien dans ses chaussures ? « mousse,
contreforts bulles d’air, les qualités du support ne s’additionnent pas aux
qualités du pied nu » institut
orthoped. Cologne. Ressorts ou
moteurs pour durcir la semelle, puces et piles pour créer les boucles réflexes,
chaussures à propulsion (Pro evo, Alpha fly, Victory elite, Kjerag) ou chaussures pour économiser 4 watts au coup de pédale les ingénieurs deviennent fous. La chaussure décharge le pied de
ses responsabilités. L’homme moderne ne sait plus marcher.
Déroulez le pied du talon jusqu’aux orteils de temps en temps. A chaque pas
l’écrasement de la voûte plantaire relance la circulation. C’est un coeur
périphérique.
Les chaussures à talons hauts sont un non sens circulatoire qui fait le lit de la cellulite sur les hanches et genoux.
Un pied possède 26 os, 33 articulations, 212 ligaments remplis de capteurs (les corpuscules de Pacini), avec des milliers de nerfs reliés à des millions de synapses (la plus éloignée est à la base du crâne). Il serait dangereux de se priver de ceux de la voûte plantaire.
« Les capteurs du pied transmettent les informations tactiles au cerveau. Marcher pieds nus améliore les systèmes circulatoire, lymphatique, digestif et respiratoire. On améliore notre proprioception. Marcher pieds nus favorise le développement psychomoteur des enfants et limite aussi le risque de chute des personnes âgées » Gil Amsallem Ouest France 9/06/24. Restez calme et innervé.
Marchez en déroulant le pied du talon jusqu’au gros orteil. En fin de pas
il y a un instant où tout le corps repose sur lui. Réveillez vos pieds en fermant
les yeux de temps en temps.
« Réveille tes pieds » est un parcours sensoriel créé par Gérard Brière aux 'Jardins de Brocéliande' à Bréal-Montfort en Ille-et-Vilaine.
Une vie sédentaire anesthésie nos récepteurs
sensoriels. «
Each foot step should be done in a conscious manner » Sri Aurobindo (Auroville Pondichéry 1967). 'Essuyez vos pieds' indiquent certains paillassons. « Chiche, otez vos chaussures et faites le ! » conseille Virginie ma
réflexo-thérapeute plantaire. « Allez
pieds nus aussi longtemps que la rosée tapisse l’herbe et la maladie se
retirera de vous » proverbe tahitien
de Patrick à Papara.
« Le travail c’est la santé » et mes parents ajoutaient:
Aujourd’hui être
agent de joueurs négrier du football, ou dirigeant, ou commissaire à la ligue, aux fédérations ou
aux comités olympiques vous donne des avantages et mandats tellement lucratifs que
parfois mafieux : "Le scandale FIFA" de Andrew JENNINGS (2015) "la Mano Negra" (20016) et "l'industrie du football" (2025) de Romain MOLINA . "La ruine du football français" Pierre MAES (2024). Des grands 'footoirs' selon eux.
Quel est votre comportement
sur le terrain ?
-
avec le sport loisir sans compétitions on protège les articulations et on
allonge l’espérance de vie ‘pour bien se
porter’. Mais ‘sportez-vous bien’ ?
-
avec la compétition, l’arthrose fait son nid, la virilité baisse, le cancer évolue, l’espérance de
vie diminue (voir les statistiques de la ligue N.
F. L. )
« Sale temps quand il pleut ! »
Non ! La surface de la terre c’est 70%
d’eau ! Bleue vue du ciel elle devrait s’appeler ‘la mer’. Son
phytoplancton absorbe CO2 rejette O2, la forêt aussi
A Nice il pleut 25 jours par an et 250 à
Brest pour la même quantité d’eau. La pluie est source de vie. C’est nous qui
créons les catastrophes. Quand goudronnage et bétonnage remplacent labourage et
pâturage la gouttière remplace l’ornière, le caniveau le ruisseau et la
rivière sort de son lit.
« Sale temps quand la terre tremble »
Non !
Les catastrophes restent naturelles quand l’homme reste à sa place.
Sauriez-vous
discerner le vrai du faux ? Contrevérités
ou bon sens ?
Faut-il être végétarien? Avec
notre dentition le ratio de la ration pour 4 canines et 32 dents est donc de la viande rouge une fois tous les 8 jours.
La bipédie ayant
entraîné un recul du faciès, la mâchoire trop courte pose problème à nos dents de sagesse.
Les
produits solaires sont des perturbateurs endocriniens.
La
peau est une frontière naturelle que les produits de beauté encrassent.
La
peau est moins sensible au microbe qu’à un dérivé chloré. Trop de nettoyages
saccagent l’agrégat de notre écran naturel protecteur.
Le
vinaigre blanc n’est pas cher, c’est peut-être un sale et vilain défaut.
Ramper
reproduit à l’horizontale le geste ancestral du grimper arboricole.
Lancer est
une habitude que le singe a méconnu « le lancer est ‘Le’ geste d’attaque primitif de l’Homo
Chasseur » Desmond MORRIS
Pour
courir, sauter, nager ou monter à cheval les performances féminines ne sont pas
très loin des masculines ; celles du cerveau sont identiques mais avec
l’épaule au lancer du javelot, on passe du simple au double.
Le
dos est fait pour le mouvement, il doit bouger.
A
Auroville près de Pondichéry dans l’état du Kerala j’ai vu un yogi regarder son
corps les yeux grands fermés pour ouvrir son cerveau sensoriel et capturer
l’énergie de la nature (Qi Gong)
Le
climat a toujours changé. Issu d’Homo Erectus et sorti bien avant nous du berceau
africain Neandertal est une fabrication européenne adaptée au froid ;
petit, massif, trapu, robuste alors que nous sommes ‘gracile’
Où
ai-je apprit tout ça ?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire