Mille causes de bonne
santé
« J’ai choisi
d’être ingénieux plutôt qu’ingénieur ? Etre différent coûte cher mais
routine et discours unique m’indisposent. Hélas, reconnaître ceux qui défrichent n’est
pas la règle chez nous »
Milkoz
Faut-il s’abriter sous un pépin d’habitudes ou
emprunter un chemin non balisé ?
Je ne suis pas talentueux pour écrire mais astucieux pour
vous apprendre ce qu’il n’est plus permis d’ignorer. Une patiente passion me
pousse à préférer les gestes simples. " La passion du mouvement biomécanique" Léonard de VINCI. Gravée sur mon disque dur j’ai la
proprioception dans l’œil. Améliorez vos réflexes ! Ayez le courage
d’accomplir un geste difficile ! Pour comprendre ce que j’ai à vous dire
bougez-vous chaque jour une fois à ma façon.
Certains s’activent devant les écrans en tout genre
d’autres s’activent à des activités sportives addictives et poussent trop loin
le curseur physique. Ce jeunisme est ringard, une mode éphémère.
Le geste volontaire est d'origine cérébrale, activons
plutôt nos arcs réflexes.
Pour améliorer un sportif, même occasionnel, cessons de
gonfler nos muscles superficiels et occupons nous des muscles profonds. Ceux
des réflexes explosifs !
Les muscles profonds sont
ceux de l’équilibre. Là où la proprioception est la règle.
Sans avoir recours au
‘free-running’ des traceurs Yamakasi ni au ‘parKour’ de Andri RAGETTLI (www)
apprenez à varier l’art de vous déplacer.
On marche, on court non pas comme on
le veut mais comme on a pris le pli de le faire.
Chaque fois que vous changez
d’habitude le pli prit nouveau est une autre valeur. Jouer est une façon d’apprendre. Cela doit rester la règle.
Variez vos façons de faire. Fuyez la compétition !
S’il s’écarte de la
phylogenèse, un cerveau primaire exprime l’idée périmée du vieux con promettant
la santé en compromettant la sienne à coup de comprimés.
Avant de me faire écouter
j’aime … écouter, lire et voir.
Observons ! … né et mis bas je vois mal un
mammifère se déplacer sur le dos pour aller s’allaiter jusqu’au sein. Pour se
rendre là-haut le nouveau-né a le choix entre le dos crawlé ou la brasse ? La brasse est mieux adaptée. Rampons !
Observons !…semences et
silos se sont imposés. L’insensé semencier ou l’idiot silotier vendait sa soupe
en vantant sa langue de bois au cultivateur : « L’agro-industriel nous a
demandé de produire beaucoup pour pas cher ; on l’a fait » et l’idée qu’on avait des Coopératives Agricoles Raisonnables
s’est dévoyée
Elle était saine la reinette ! Aujourd’hui,
avec cinq fruits et légumes non bio mon assiette est à risque, l’algue verte
une salade qui tue, le nageur un candidat au cancer et l’agriculteur un
candidat au suicide.
Si seulement nous avions su que le glyphosate cassait les
pattes et la prostate !
A Saint Ave (Morbihan) des pisseries sont organisées pour
le vérifier. Morbide !
Mille conseils pour mille
causes de douleur. Pour bien se porter, bougez-vous ! mais sans forcer et
sans compétition. Je me dépense donc je suis.
Pourquoi s’éloigner des lois lorsqu’elles sont naturelles ?
D’accord pour élever la
dépense calorique mais pas d’accord pour boycotter les escaliers roulants et
ascenseurs. S’ils se présentent, profitons-en pour entretenir nos articulations
et retarder l’arthrose. Dans l’ascenseur garder la tête droite et soulever les
talons. Sur un tapis roulant, fermez les yeux. Un peu de stress perturbera votre
l’équilibre pour l'améliorer. La proprioception attend vos réponses.
Elle écoute les infos venues
des récepteurs sensoriels omniprésents et cachés. Elle utilise le relâchement
musculaire comme énergie de départ.
L’organe proprioceptif existe
mais il est disséminé aux quatre coins du corps. Variez vos gestes !
Entretenez l'arc réflexe, la moelle monte l'info sensorielle puis redescend le message moteur.
L’hormone thyroïdienne
fabrique la myéline, couche lipidique indispensable qui entoure les nerfs. Exercer vos
réflexes stimule sa sécrétion.
Le stress perturbe le geste.
Il gêne le mouvement. Un muscle ému gère le mouvement.
Etes-vous capable d’être
entier à chaque moment présent ?
Le compétiteur jouissif se
crée une dépendance maladive addictive.
« Quand on joue on ne devrait
jamais évoquer le résultat » TOLSTOÏ
Après un mal récurrent on
supporte mal de récupérer lentement.
La récupération a son propre rythme
qui se moque pas mal de vos tentatives puisqu’il faudra 5 minutes à la
goutte de sang pour repasser au même endroit.
Si musculation ou rééducation
font mal, évitez d’aller jusqu’à la vraie douleur.
Seul l’homme peut identifier
un objet en le touchant.
L’olfaction est une forme du
toucher, un toucher moléculaire.
Une seule molécule modifiée
attire le mâle chez l’insecte.
Le poisson rouge s’agite dans
l’eau du brochet.
Chez les oiseaux les repères
olfactifs n’existent pas !
Le soleil, le lin,
l’artichaut, les noix et la mâche apportent Vitamines D et B 12
Thon, saumon, sardine,
maquereau, anchois et le cholestérol baisse.
Un peu de cholestérol est
nécessaire au foie pour synthétiser la vitamine D
Un peu de matières grasses est
nécessaire à la synthèse des vitamines A et E
Estomac, foie, reins, poumons capituleront si vos erreurs sont
répétitives et vos saveurs addictives. Bouger le diaphragme masse le foie juste en
dessous. Respirez en rentrant le ventre de temps en temps.
Faut-il des médicaments et compléments alimentaires coûteux, peu
goûteux, pour les goutteux ?
Si le sang est trop chargé en oxalates et urates, le régime ne consiste
pas à les supprimer mais à ne pas accumuler ces cristaux.
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