Once upon a time un manipulateur apprît à sauter à sa puce ... "Saute ! " Les quatre pattes coupées elle ne le pût plus. "Si vous coupez les pattes d'une puce elle devient sourde"
Compétiteur dans l'âme et d'une gentillesse proverbiale un ami courait mal depuis des années. Inégalité de longueur des membres inférieurs (ILMI), déhanchements atypiques, tonicité mal placée, ses défauts ostéo-biomécaniques visibles à l'oeil averti justifiaient amplement ses ampoules aux pieds s'il courait sur la plage: "le coupable c'est le sable" disait-il. Sa biomécanique du genou entrainant une douleur un manipulateur radio détecta une fissure: "le coupable c'est la corne. Mon genou me fait mal c'est un problème méniscal" - "possible mais pas si sûr" dit la puce
"A chaque douleur complexe il y a une solution simple, claire ... et fausse" H.L. MENCKEN "Une atteinte anatomique n'explique pas la douleur" Grégoire GIBAULT "Dans la genèse d'une blessure la faiblesse musculaire est moins déterminante que l'équilibre entre les muscles" 16°congrès S.F.K.S. "Les genoux encaissent moins de contraintes si l'on court pieds nus" American College of Rhumatology Boston 2007 "Courir pieds nus c'est déjà de la musculation" Sébastan COE "Oublie le score, allège ta foulée, harmonise tes mouvements, la foulée aquarelle est une visco-supplémentation naturelle" AVERELL Courir pieds nus est la façon naturelle de courir léger.
Comment savoir si vous trottinez bien ou marchez de travers ? Une petite foulée réduit l'impact sur le tendon, la bonne ne laisse pas de traces et l'arthrose s'impose chez celui qui n'ose pas varier son pas. Il est plus innovant d'exercer un réflexe que de renforcer vos muscles moteurs. Apprenez à quitter votre zone de confort. S'aventurer où le corps n'est jamais allé pour varier ses habitudes retarde l'arthrose avec certitude.
Les mouvements répétitifs du genou rongent les ménisques. Le mouvement mécanique assure la blessure. Soyez aventureux pour quelques uns de vos pas. Le geste répétitif est corrosif. Apprenez à varier l'art de marcher et courir avec trois livres à lire : "pose-method" Nicolas Romanov,"born to run" C Mac Dougall et "les pieds dans le plat"au Canada. Arthrose et fissures méniscales guettent celui qui marche mal. Le cartilage est la gomme du pneu. Le genou n'en peut plus. La dose fait le poison et la friction l'arthrose. L'usure articulaire se niche dans les détails, adoptez la foulée aquarelle. La source de l'explosivité est dans le cervelet. Entretenez vos réflexes. Pour vivre vieux ou vivre mieux : inventez ! créez des synapses ! Faites passer le plaisir du geste avant celui du résultat. Variez vos pas.
Sauf à vouloir être pro du sport le score est un guide ânes et si vouloir vieillir sans défaillir vous intéresse : 'vivre est le terme d'un long passé' dirait la puce ...
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