BIOMIMETISME et PROPRIOCEPTION

La proprioception est Biomimétique. Elle s’inspire de l’histoire du corps de l’homme. S’il a fallu ramper avant de marcher rampons de temps en temps. Trottinons, nageons et parfois fermons les yeux en marchant. La proprioception est le sens de l’équilibre qu’il vous reste les yeux fermés. Le corps peut se regarder les yeux grands fermés ! 

Le nouveau-né se verticalise en jouant. Avec des réflexes entretenus le septuagénaire reste debout plus longtemps (Equilibr’âge). La station bipède est économe en énergie. Son apprentissage est une suite de chutes. Pour éduquer les réflexes de l’enfant, le plancher de son parc doit être instable. Structurée sa gestuelle deviendra naturelle, sans parasites. Perturber un enfant dans son parc paraît ridicule et le déséquilibrer dangereux ; lui procurer tôt des réflexes performants est pourtant évident « Ridicule, dangereux puis évident » dirait Idriss Aberkane 

Dangereux, puis évident; c’était pareil pour l’indépendance des pays colonisés, pareil pour les premiers trains et pareil pour mon grand père marchand de chevaux  qui  ‘poilu de la première guerre’ ne prédisait aucun avenir aux ‘tracteurs’ ni aux avions.

La proprioception éduque vos réflexes : évident, rationnel et non polluant.

Enchaînez divers mouvements, donnez leur une composante personnelle.

Privilégiez les gestes harmonieux … et Wellness plutôt que Fitness

« Ce ne sont pas les mouvements stéréotypés qu’il faut suivre mais ceux de la nature »  François Delsarte (1811 - 1871) bien avant Pilates (1940) ! 

Pourquoi ne faut-il pas copier les mouvements syncopés ? Pourquoi stepper  est-il contre nature ? Parce qu’il faut dérouler notre pas. « sans propulsion vers l’avant il fait de vous une ‘pintade du surplace’ » Le pied de Lucy a trois millions d’années et présente déjà une double courbure qui absorbe les chocs pour dérouler son pas ‘vers l’avant’

Pourquoi ramper ? Primates nous étions grimpeurs avant d’être marcheurs et ramper reproduit à l’horizontale les gestes du grimper. Manœuvre ancestrale ‘Ramper’ réimprime dans le cervelet la coordination de nos muscles reptiliens. Ceux qui tonifient la colonne vertébrale ! 

Pourquoi l’équilibre plutôt que la force ? pour réagir au climat sec et à la forêt qui recule « la réponse apportée par Neandertal a été robuste, la notre fût gracile » Yves COPPENS

Pour suivre la faune qui accompagne les paysages que le climat modifie, la lance s’impose à la massue, l’endurance à la puissance, l’agilité à la force. Chasseur cueilleur et coureur endurant Sapiens va survivre. Le cou des quadrupèdes est robuste massif et puissant, le notre est gracile. Le cou des quadrupèdes lutte contre la pesanteur, le nôtre coordonne le port de tête avec les sons, les odeurs et la vue. Les poissons n’ont pas de cou. Aucun autre animal que l'homme naît avec un cou trop faible pour porter la tête. Le notre a huit millions d’années. D'abord faible puis gracile puis élancé il apparaît avec l’endurance et la bipédie. 
Fruit du hasard un caractère mieux adapté est adopté. L’environnement fait le tri. L’organisme garde le caractère modifié s’il permet de survivre pour se reproduire (plus que pour vivre vieux)

Dans la nature les prédateurs ont les yeux serrés pour voir loin. Les proies ont les yeux écartés pour voir large. L’oeil humain perçoit les mouvements plus rapidement que les images ; c’est un réflexe primaire.

Dans la savane : « il fallait être capable d’anticiper les mouvements d’un prédateur pouvant surgir de partout » F. Vermeulen Sport et Vie n° 93

Dans un environnement dégagé l’oeil humain trie pour choisir ce qu’il voit.

« Ainsi traitées au niveau infraliminaire un tas d’images ne viennent pas encombrer notre conscience. Nous n’interprétons l’objet menaçant que s’il est très mobile en entrant dans notre champ de vision »  Dr Quercia.

Un million deux cent mille terminaisons nerveuses informent l’œil. Réduire son champ visuel eut été fatal à homo sapiens. Avec la face voilée la race humaine n’aurait pas survécue. Vivre sans burqa, c’est une loi de la nature.

 

‘Il faut suivre la nature’ disait Delsarte. La proprioception copie la nature. Préférez escalades, roulades, ruades, glissades et galipettes à la gonflette musculaire ou aux stepperies et sauteries fitness débiles qu’aucun animal ne reproduit sauf à enfiler les chaussons de laine d’un bébé à deux des pattes d’un chat ! Je l’ai fait. C’est possible, spectaculaire et ridicule.

Imitez la nature. Les étirements sont un besoin naturel. Etirez-vous !                        

Quand pelotonné sur lui-même il se réveille, le chat s’étire.

Il ramène à la normale des muscles trop programmés en chaîne fermée

Biomécanique et réflexe, la proprioception éduque les muscles de l’équilibre.

L’endurance c’est courir lentement le plus longtemps possible ou longtemps le plus lentement possible  (on est jeune ou vieux).

Equilibre et Endurance nous ont fait Sapiens. Tout cela est biomimétique.

« Quand la forêt a quitté ma vie je vivais tranquille accrochée aux branches aujourd’hui posée sur mes hanches pour voir loin, j’avance en trottinant » Nolwen ‘Lucy’ Lemétayer en C.M.1 à Castelneau de Médoc