J’ai le périnée fragile !

 J’ai le périnée fragile !

Allopathie, injonction inventée pour désigner une pratique autre qu’homéopathie

Pour la communauté scientifique il n’y a pas de médecine allo ni rodéopathique mais une médecine tout court validée par LAVOISIER PASTEUR FLEMING ...

« Le danger n’est pas de se tromper mais tenir pour certain ce qui ne l’est pas »        .                                                                                Marc TWAIN

« A trop bien se soigner elle va finir par mourir de guérir » Ivan ILLITCH

« Enfermée dans son savoir, elle avait l’art de refuser ce qui lui est nouveau »

                                                                             Warren BUFFET

La peste soit des gens qui avec certitude assènent comme vérité leurs vieilles habitudes, ne retiennent qu’infos confirmant les croyances acquises et qui, pour vivre longtemps, vieillissent probes, sobres, tristes et maigres. Instruits du mot savant qu’ils maîtrisent mal ils le maltraitent et lui tordent le cou afin de le caser dans le carcans du carquois de leur savoir étroit. Eclairés par un 'maître gourou' qui rêve d’apposer sa griffe, ils cherchent dans la lumière du lampadaire de leur savoir leurs clés perdues dans le noir. C'est la loi du réverbère "on ne cherche que dans la zone éclairée" Pierre BUSTANY spécialiste des neurones miroirs (votre cerveau n'a pas fini de vous étonner)

Se sentir mieux ne prouve rien si les études scientifiques ne suivent pas.  

- Exemple  l’orthorexie rend mortelle des maladies guérissables

Recouverts d’un vernis scientifique combien de régimes confinent à l’absurde ? La santé est compromise par des comprimés alicamenteux prometteurs et menteurs qui manquent de validation médicales.

- Exemple aussi  la ‘Sham acupuncture’ et les allergies imaginaires au gluten si le mal n’est pas coeliaque…

       

Quant au régime crudivore, pourquoi celui qui l’a lu serait plus cru que celui qui a vécu 3,3 millions d’années après Lucy ? Le végétarien fausse les règles.

Avec 32 dents et 4 canines nous sommes omnivores. L’eusses-tu cru Lulu ?   

‘Un régime paléo réduit l’espérance de vie de 4 ans’  the Lancet août 2018

Un végétarien favorise les bonnes statistiques car l’orthorexie des cobayes est falsificatrice. Comment évaluer un résultat en aseptisant ce qui l’entoure.

Comment évaluer un paramètre sans tenir compte de ce qui se passe en amont.

                                           Variez vos habitudes

On mange et on marche comme on a pris le pli de le faire. Changez ! 

L’homme recèle des trésors d’adaptation les excès sont permis seule l’addiction est prison. Inuit, Masaï, French-paradox et vaccination, en sont la preuve.

Un repas trop riche est permis. Il réveillera le foie et les reins. Tricher de temps en temps avec vos habitudes alimentaires peut être salutaire. Pour éviter la frustration, laisser une place aux ‘cheat meals’, un caprice alimentaire est un délice salutaire.

Depuis Lucy il y a 3,3 millions d’années l’être humain est devenu vertical et le corps intelligent. Larguez vos habitudes alternez ce qui vous est familier avec la nouveauté.  L’homme n’est le projet de personne, juste une erreur de la nature qui, comme les dinosaures, n’aura aucune chance de réapparaître. Façonné par le volcanisme le froid et les famines « le bordel s’est organisé tout seul » Léo GRASSET 

Le jeunisme actuel est ringard. « How to age well after 50 ans ? : grapefruits, vegetables, more water, have sex, yoga, smile as often as possible, lay off sugar, be active, move on … and wait it out ! »

Larguez vos régimes certitude quand celui du Dr CREFF s’impose depuis 1979

En France il est paru 4.500 livres diététiques en 45  ans.

La boutique des marchands de régime ne ferme donc jamais.

Une Activité Physique Adaptée plus un régime méditerranéen sont plus puissants que suppléments, alicaments ou médicament y compris anticancéreux.

Nous ne sommes pas fait pour la sédentarité qui tue plus que le tabac.    

Pour la zénitude attitude, soyez acro du geste sportif élégant plus que performant et des efforts endurants. Cessez de croire que force et vitesse ont fait l’homme ? Les efforts endurants sont nécessaires, l’ultra endurance est délétère. Privilégiez les mouvements réflexes. Ils augmentent le tonus de base mieux que la contraction volontaire. Privilégiez l’équilibre. Jouez ! Innovez ! Nous sommes trop plein de cartésianisme. En Asie l’âme est ventrale tout autant que cérébrale.

 

Périnée fragile et Ventre centre de l’âme

Trois techniques : Pipi-stop, Respiration inversée, Abdominaux à respecter

Trois groupes musculaires : Pubo-rectal, transverses, diaphragme

Trois propositions pour éviter descente d’organe, incontinence urinaire et hernies inguinales  

Trois chercheurs qui trouvent : Arnold KEGEL, Ian JACKSON et B. de GASQUET

Trois adresses pour trois assises musculaires de fibres lisses pour lesquelles l’exercice réflexe sera toujours préférable à la musculation répétitive

Le plancher pelvien, les murs transverses et un plafond diaphragmatique érigent les ‘ enceintes de la femme enceinte’ ou les ‘remparts du centre de l’âme’. Un exercice étonnant répond à leurs investigations, il est accessible à tous : s’asseoir lentement en criant.

Quand le monde occidental s’assoit, l’Asie et l’Afrique s’accroupissent, les périnées y sont moins fragiles Si Arnold, Ian et Bernadette ne suffisent pas, pressaires, boules de Geisha, poires urogénitales ringardisent les conseils de Rika Zaraï et France Guillain.

Muscle perpendiculaire à l’axe du corps, le diaphragme coupe le corps en deux. S’asseoir très lentement est l’exercice qui sollicite tous les muscles de la moitié inférieure. Du gros orteil au diaphragme !

Pour solliciter la moitié supérieure le mouvement est moins facile : se déplacer sur les mains la tête en bas les jambes en l’air ! Même le singe hésitera.