Comment ça va ? C'est dingue !

 

                                     Comment ça va ?

 

Avec la proprioception je lutte contre la vieillesse et je mène au score donc ça va c’est un beau match ! Ma tactique est bonne mais tous mes amis me disent que je perdrai quand même.  

Je serai vieux le jour où je ne pourrai plus trottiner, ce qui est une première petite mort, ou ne plus pouvoir faire de planche à voile.                                                  

Comment faire pour retarder l'arthrose ?  En partie héritage génétique elle résulte de l'usure mécanique des articulations. Gestes répétitifs ou foulée inesthétique rouillent le cartilage ce qui accélère l’arthrose. Il est plus utile et plus facile de la retarder que reconstruire une articulation avec de l'acide hyaluronique ou une Radio Fréquence Pulsée ou une prothèse totale.

La protéine 'Klotho' régénèrerait le cartilage. C'est une protéine de longévité que réactive l'Activité Physique Adaptée. Adaptons !

« On refait du cartilage tout beau tout propre » Sport et vie n° 201 

« Chez la personne âgée un faible niveau de Klotho prédispose à un risque de chutes » Dr. PLAQUETTE  Laval univ. Canada

Pour la fabriquer, vieillissons en faisant passer le plaisir du geste et de la passe avant celui du résultat. 

Passé cinquante ans, jouons au tennis sans compter les points. Pourquoi ne pas continuer l’échange avec l’adversaire devenu partenaire ?

« Mon adversaire est bête, il croit que c’est moi l’adversaire alors qu’en fait c’est lui » Pierre DESPROGES

Battre autrui est-il l’essence du sport ? Il gagnerait à être convivial Doit-il valoriser le plus faible ou favoriser le champion de sa rue ? Les jeunes sportifs et les mille professionnels soignés dans ma carrière avaient tous raison d'aller chercher leurs limites. Mais une fois atteintes, comment expliquer au vétéran à la  'tête argentée'  que son titre de 'champion du canton' est bidon, sa médaille dorée en carton et que son corps va s'arthroser pour de bon ? 

 

« Avec des sollicitations pathologiques, os, cartilages et tendons seront sources de scoliose chez l’enfant, de tendinites chez le sportif et d’arthrose chez les vétérans » Pr. Jean-Henri JAEGER 

Agresser l’articulation est une pollution, la compétition une aberration et la proprioception est peut-être la solution. 

Elle exige d’être plus adroit que l'autre, ce qui n’est pas hérité des parents mais acquis. Par qui ? par les réflexes.

 

Histoires Extraordinaires: Né avec le siècle en l'an 2000, il n'a plus ni bras ni jambes ! On a dû l'amputer des quatre membres à 6 ans ! Oubliez vos notions de proprioception. Ce jeune homme est un champion ! Précipitez-vous voir ses capacités physiques et ses différentes émissions…" T'es au top Théo " Son nom est CURIN : Théo CURIN champion pour qui j'ai aujourd'hui de l'admiration.

Le brésilien Gabriel dos Santos Araûjo sur le dos, la chinoise Jiang Yuyan en nage libre et Adriane Haslett-Davis en dansant vont aussi vous surprendre beaucoup !

                                         C’EST  DINGUE !          

 

«C’est dingue le nombre de choses logiques que la recherche ne confirme pas» Sport et Vie  Avril 20025. Vos dix mille pas par jour vous rassurent, votre cardiologue aussi. Le podomètre vous motive mais mesure-t-il l’arthrose ? Savez-vous qu’il existe sept façons de marcher ? Sans la faculté de varier son pas on se trouve en grand danger. Si tu marches en reculant ton pas se raccourcit, ta tête se redresse et l’énergie calorique dépensée augmente ! 

Viens le vérifier chaque lundi matin à Dinard avec Fred LEGUILLOU. 

Plus tu modifies tes habitudes mieux tu te portes.  

« Sauriez-vous faire jouer ensemble des personnes en situation de handicap ou de niveau très différent du vôtre en plaçant le plaisir au coeur du jeu ? » 

Un homme l'a fait. Ce sport partagé est né en Belgique avec François POULL (Le Monde du 8 février 2026)

 

« Pour bien vieillir laisse tomber tes certitudes et modifie tes habitudes » Varier tes gestes et négocier la proprioception est une bonne affaire à faire. Ecoute ce qui est nouveau, attention à ton pas ! Pour son efficacité, la qualité et sa variété priment sur la quantité. Une analyse biomécanique optimise la performance. La neuro-ergonomie de PARASURAMAN le confirme.         Viens le vérifier à Rennes au campus de Kerlane avec Caroline MARTIN. 

Elle t’équipera de 46 marqueurs lumineux pour te filmer avec 23 caméras. 

En capturant ton mouvement en 3 D elle recherche le geste traumatisant pour anticiper les blessures. 

Toujours à Rennes, Perrine CHAPOT son système OCHY et l'Intelligence Artificielle analysent ta foulée si tu enregistres soixante secondes de ta course avec ton smartphone. Elle optimise tes mouvements pour réduire les risques de blessures. « La position de la tête pouvant influencer le reste du corps »  

 

Augmenter la charge d’entraînement est un mythe minable. Imposer une variété d’entraînements est un rite préférable. Et rester sédentaire est la pire des choses. « On meurt de rester assis, pas de marcher » Dr. François CARRE cardiologue (Ouest France lundi 11 mars 2O25)     

« Pour l’inactif chaque heure de marche se traduit par six heures gagnées en termes de longévité de vie. Un rendement de 600%. Rien ne peut rivaliser » François BOREL-HANNI  (Sport et Vie avril 2025) 

Sauf l’activité sportive proprioceptive aucune recette n’a percé le secret du vieillissement. Encore faut-il qu’elle soit de loisir plutôt que compétitive. 

«Faire simple n’est pas facile» dit Alain BERTHOD apôtre de la ‘Simplixité’ chercheur en Sciences du Sport, sens du mouvement et boucle sensori-motrice.

D’autres assurent qu’avec myoquine, exerquine, interleuquine, cytoquine et DATA l’exercice physique est un rempart contre le cancer. L’avenir le dira.  

 

Mes capacités physiques baissent tranquillement, mais comment se fait-il que ceux meilleurs que moi hier, soient remplis d arthrose aujourd’hui ?  

Je crois avoir gagné cinq ans de vie en bonne santé. Merci à mes façons de faire du sport et à la planche à voile. 

 C’est dingue !