Pour détériorer la santé, faire du sport peut suffire.

J'ai voulu vérifier si le corps humain pouvait faire du sport jusqu' à quatre vingt deux ans sans se blesser. Son mode d’emploi peu l’ont lu. L’entraînement devant rester un art plutôt que science. 
Lorsque vous déclenchez un mouvement 14% de votre cerveau vous obéit quand 86% vous échappe car les aires associatives sont extra pyramidales. La seule façon de les solliciter se fait de façon réflexe. C’est le domaine du cervelet. Il organise l’équilibre du geste. La seule raison d’avoir un cerveau c’est le mouvement et il y a mille façons d’imprimer les neurones du cervelet. Vive la proprioception !


Le corps est un instrument (Delsarte) Avare de ses mouvements, le styliste (que Dieu protègera) transforme un maximum de puissance métabolique en puissance mécanique, les autres gaspillent 33% de leur énergie. Une atteinte cartilagineuse guette celui qui se bouge mal. Le cartilage c’est la gomme du pneu. La tête sur le billot je n’en démordrai pas : ou bien vous prenez le temps de pratiquer le sport à ma façon ou bien vous prendrez celui de soigner vos sciatiques, tendinites, hernies, crampes ou votre arthrose (que Dieu prothèsera)
Faire différemment la même chose retarde l’arthrose. Toutes les jours je change une de mes habitudes. 

Le cartilage c’est la gomme du pneu. Beaucoup usent leurs corps avec le sport. Courir ‘minimaliste’ c’est rebondir avec le pied à la verticale du genou. Courir pieds nus réduit l’impact articulaire, économise cartilage et calories. La tendinite se déclenche après une mauvaise alimentation (oxalates, urates, acide urique) ou une mauvaise ergonomie. Le corps trahit celui qui ne l’écoute pas. La contrainte du sol active les ostéoblastes et chaque foulée améliore l’ostéogenèse. Le choc pied-sol renforçant l’os, le vélo ne suffit pas. Avec la marche vous conservez toujours un pied à terre ; avec la course il existe un moment où vos deux pieds touchent le ciel.Votre foulée est-elle BIO ? Améliorez la qualité du pied. 

La bonne sueur doit restée collée à la peau pour pouvoir refroidir l'organisme. "Une activité sportive endurante adaptée plusieurs fois la semaine c’est 40 % de cancers en moins" le Pr. François CARRE cardiologue au CHU de Rennes s'adressait aux Dinardais le 31 mars 2022
 

« Pousser à la performance est en totale contradiction avec l’histoire du corps de l’homme. Ce ne sont pas les individus les plus forts mais les groupes les plus aptes qui survivent » DARWIN
« La vision du grand fort et costaud est complètement erronée » J.M. PELT « Le sport de haut niveau n'est pas bon pour la santé » A. OPPADISANO  
« Le sport de compétition commence là ou la santé finit » Pr LLEDO  institut Pasteur
« Le joueur de piano exerce son art plus longtemps que le déménageur » GROZDANOVITCH
Tâcherons sportifs ou scorophiles assoiffés de résultats, savez-vous que gagner affecte le cerveau. « Plus on gagne plus on est abjecte » The winner effect Ian ROBERTSON  Bloomsbury  

« Développer l’agressivité à l’égard de l’adversaire je laisse ce soin aux autres » Jacques Van RILLAER« Promouvoir la compétition entretient la difficulté que nous éprouvons tous à vivre ensemble » Berthold BRECHT