Variez vos gestes !

« Si ma hanche me fait mal je me soigne avec mes souvenirs » Antoine Cuissard (stade rennais). Pour le professionnel c’est pardonnable, pour l’amateur c'est condamnable, pour le vétéran c'est abominable. Pour bien et mieux vieillir initiez vous à de nouvelles activités et variez vos dix mille pas par jour. L’habitude use l’articulation.

Garder un esprit compétitif et l'envie de gagner en vieillissant sont des signes d’immaturité. A Dinard la compétition ronge le cartilage du tennisman vétéran. Une aberration !

«si tu veux bien vieillir modifie tes habitudes, laisse tomber tes certitudes »

Plutôt que finir le point pour battre quelqu’un, prolonge l’échange, met ton adresse en évidence et ton cœur va battre en endurance en bord de Rance.

Et si ramasser la balle gagnée parterre est un geste dynamique vient en septembre ramasser les choux-fleurs à St Malo le mouvement est identique. 

 

Variez vos gestes ! L’attirance pour la performance plutôt que pour l’élégance est une dépendance commerciale infernale. 

Sans la faculté de varier un geste on se trouve en grand danger. Innovons, donnons à nos mouvements un degré de liberté. 

Négocions la proprioception, une sérieuse affaire à faire faire à vôtre corps. La neuro-ergonomie de PARASURAMAN le confirme. Votre boucle sensori-motrice deviendra protectrice.

 

Sportif ! Ecoute bien ce qui est nouveau : Attention à ton geste !

 « Pour améliorer son efficacité, la qualité prime sur la quantité et l’analyse biomécanique optimise la performance»  Où et comment le vérifier ? 

Viens à Rennes au campus de Kerlane. Caroline MARTIN t’équipera de 46 marqueurs lumineux pour te filmer avec 23 caméras « une analyse qui prévient des blessures » MEDVEDEV y est venu pour battre DJOKOVIC. Toujours à Rennes le système OCHY utilise l’ Intelligence Artificielle :  

«il analyse ta foulée pour utiliser moins d'énergie à chacune de tes foulées» Allez Rennes !

 

Augmenter la charge d’entraînement est un mythe minable. Imposer l’entraînement varié est un rite préférable. Les bons coachs remplacent les mots concentrique et fric par ‘excentrique’ et ‘pliométrique’ , musculation par proprioception, vitesse par réflexes et Pilates par Delsarte. 

Créez des équilibres nouveaux, des situations inédites. On vieillit quand nos réflexes se perdent. Préservons-les. « Ayez plutôt une bonne proprioception et peu de muscles que l'inverse » Nedim REMILI l'équipe magazine janvier 2024. L’utopie est une ambition optimiste.       

Artisan du sens de l’équilibre contre partisans du banc de musculation,

Je m’insurge du succès des panurges du fitness.

Je m’oppose aux  imans de la performance

Je m’oppose aux longe-côtiers qui marchent dans l’eau plutôt que sur l’eau.

Je souris de l’imbu de sa tablette abdominale

Je m’ébaubi du bambi musculeux qui progresse jeune avant d’engraisser vieux.

« A chacun son point de vue le mien est de mourir vivant »Tri. PECYLAK

« Possible que le progrès soit le développement d’une erreur »  COCTEAU