EPIGENETISME
Chaque détail du corps humain a été sculpté dans la savane ; résultat des modifications génétiques favorables pour survivre et se reproduire.
Aujourd'hui 98% du génome humain ne serait pas codant. La théorie de l'évolution est bouleversée. La génétique aurait prit un coup sur la tête.
Une mosaïque de racines remplace l'arbre de vie. « avec 2% de gènes et 98% d'ADN poubelle non codant et influençable nous sommes le fruit d'épidémies de catastrophes et de mutations» Didier RAOULT (Homo Chaoticus ed. Lafon sept. 2024)
Avec DARWIN une mutation accidentelle viable bénéfique est conservée.
Avec LAMARCK l'environnement influence les gènes du cou de la girafe qui s'allonge si elle tire dessus.
Aujourd'hui « L'épigenétisme étudie les facteurs qui bloquent ou aident l'expression des gènes » Edith HEARD Ouest France le 14/11/2024
Ces marques sont transmissibles aux cellules filles et seront réversibles (contrairement aux mutations).
Aujourd'hui chaque gène a toujours de multiples fonctions mais un niveau de contrôle épigénétique se superpose au code génétique. Avant il y avait Inné et Acquis, aujourd'hui avec l'épigénétisme l'acquis est transmissible. « Une révolution médicale, une opportunité pour vieillir moins vite, une chance à saisir » R.T.L. le 05/12/18
Nous sommes saturés de passé. Sortons du fétichisme du gène. Tout n’y est pas écrit. Il s’exprime ou reste silencieux.
Pour colorer la peau il faut cent
gènes et deux vrais jumeaux ne sont
pas sujets aux mêmes maladies
« Notre comportement module nos gènes » Gilbert DERAY.
« L’empowerment est le pouvoir donné à chacun de nous pour faire face à son devenir » Martin Luther KING
« La France a l’une des plus mauvaises espérance de vie en bonne santé » Michel CYMES Ouest-France du 14 mars 2024.
Chacun peut agir sur son sort, la génétique acquise est modifiable. OK, hériter d’un piano ce n’est pas d'un saxo. Les fibres lentes du marathonien ou rapides du sprinter sont une bonne prédisposition mais harmoniser les notes musculaires reste à faire.
Un
myotype est héréditaire la mélodie musculaire est votre affaire.
L’Epigénétisme est l’opportunité à saisir pour vieillir moins vite. Il mesure l’avenir qui vous reste. Avant il y avait inné et acquis. Aujourd'hui l’épigénétisme peut transmettre l’acquis aux enfants des enfants sans changé un seul de leurs trente mille gènes !
Plus la science évolue, plus la part de l'inné recule.
Avec la nutrition, une activité physique adaptée, la proprioception, l'équilibre, les réflexes, l'empathie, la méditation et en fuyant la routine nous avons la liberté de nous réinventer.
Pour vieillir restez aventureux et devenez libres pour de nouveaux gestes.
L'ADN ne scelle pas notre destin. Nous pouvons allumer ou éteindre les gènes hérités. Les variants génétiques sûrs (yeux bleus, cheveux roux, peau blanche) sont minoritaires
Découvrir qu'un gène peut être allumé ou éteint est récent.
" Nous manquons de preuves dures mais j'y crois " Pr. David KHAYAT.
" Nous manquons de preuves mais je sais que ça marche " disait aussi la SMATSH avant son congrès de Monaco (mai 2024)
Le niveau de méthylation de l'ADN du chromosome évolue. Il est notre signe le plus fort de vieillissement. L'Activité Physique Adaptée (A.P.A.) c'est à dire sans compétition protège cette méthylation.
Une prise de sang permet de juger l'état de cet ADN méthylé, capable de vous donner un âge différent du vôtre. L'âge chronologique évolue dans le sens que tout le monde connaît l'âge biologique quelquefois dans l'autre. Une prise de sang peut chiffrer votre âge biologique, fruit de la combinaison du génétisme avec votre mode de vie passé.
Trente mille gènes et trois milliards de nucléotides codent l’ADN humain. Chaque cellule de 46 chromosomes contient deux mètres d’ADN. Un mètre hérité de la mère, l'autre du père. Ce ruban spiralé de lettres A.C.T.G. s'enroule autour des histones comme un fil autour d'une bobine avec un télomère à chaque bout. Un génotype hérité que lira l’ARN pour aller au phénotype. L’épigénétisme module cette hélice. Les histones activent ou répriment le gène hérité. Rien n’est plus gravé dans le marbre.
Le tout génétique vole en éclats il
devient une histoires d’histones et de télomères.
« La petite enfance est propice à ces altérations épigénétiques » Dana DOLINOY U.S.A.
On ne change pas les trente mille gènes mais une synergie de bons conseils modifie leur expression.
Notre mode de vie compte plus que l'hérédité.
L'ADN sont les lettres, l'épigénome fait la phrase. Chacun peut modifier le programme hérité en l'écrivant à sa façon.
« Hériter d'un saxo n'est pas d'un piano mais hériter d'un instrument ne prédispose pas à jouer faux » Patrice van ERSEL.
« Les notes sont héritées le talent fait la mélodie. Devenez chef d'orchestre de vos gènes. Nos géniteurs nous lèguent l'instrument sur lequel nous pouvons jouer une infinité de musiques » Claudine JUNIEN et BAZZINI, P.H. GOUYON, DJURANOVIC, ROUBERTOUX, DUHARCOURT, D. KHAYAT et Joel de ROSNAY Révolution épigénétique Albin Michel 2018 sont d'accord
« Des variations de l’empreinte parentale sont possibles liées à notre mode de vie. Sortons du fétichisme du gène. 80 % de nos gènes restent influençables » Isabelle MANSUY
« la part génétique héréditaire est modeste : 20% » Denis HERMAN
« le tout génétique est absurde » Henri ALTAN
« l’épigénétisme est une
révolution médicale » Joël de ROSNAY
Comment influencer l'expression de l'ADN non codant (junk ADN) ?
Si un groupe méthyl se colle sur l'histone pour le neutraliser c'est une méthylation.
Si un groupe acétyl stimule un histone c'est une acétylation.
Un gène peut être allumé ou éteint. « Méthylation de l'ADN, modification des histones, remodelage de la chromatine et régulation de l'ARN, tous peuvent agir. Après les petits pois de Mendel la théorie Darwin a remplacé celle de Lamarck, aujourd'hui les deux concepts se rejoignent. L'épigénétisme commence a expliquer l'interaction INNE - ACQUIS » Cathy ENNIS l'épigénétisme en image (ed. EDP Sciences 2018)
Exemple de la nutrition : Toutes les larves d'abeille ont le même génome. Selon la nourriture elles seront ouvrières ou guerrières mais une seule déterminée par la gelée royale sera grosse, vivra longtemps, s'accouplera et pourra pondre des oeufs, la reine.
Autres exemples :
Le régime de la souris Agouti modifie le pelage de sa progéniture.
Le pelage du chat dépend de la nourriture maternelle pendant la gestation.
Celui du renard des neiges peut dépendre de la température extérieure.
Thermosensible, le sexe de la tortue se détermine au cours de l’incubation.
Une partie de la taille humaine est environnementale :
- Petite en forêt équatoriale, la taille augmente si on s’en éloigne.
- Le nanisme insulaire est une réponse adaptative, le gigantisme du Dodo de l'île Maurice et de la tortue des Galapagos une autre.
- Isabelle MANSUY en Suisse et Michelle LANE en Australie ont démontré que le stress et l'obésité peuvent altérer l'ARN des souris mâles.
- Exemple du froid capable de transformer une cellule adipeuse blanche en brune
avec perte de poids ou de l’adipocyte capable d'augmenter sa taille avant de
se diviser.
- Exemple : Le rossignol chante sans avoir inventé la gamme. Qui le sait ?
Les gènes n’expliquent pas tout « avec 30% d’hérédité reste 70% pour l’épigénétisme » David EPSTEIN et Gilles DERAY.
« l’A.D.N. hérité ne contient que le plan de la cellule » SHELDRAKE.
L’épigénétisme
étudie le changement du génome qui ne change pas l’ADN « chaque cellule du corps contient les mêmes gènes mais l'expression du gène reste influençable » Isabelle MANSUY
Le savoir du corps ne se transmet pas, il s’acquiert. Tous les cerveaux sont égaux à la naissance ; tous vierges. Le modèle mendélien était simple. Le génotype reste une coquille valable mais l’épigénétisme s’intègre dans une théorie plus large de l’hérédité. La phylogenèse était la règle l’épigénétisme sera votre avenir
« Un cervelet se remplit d’acquis cognitifs. En fonction de l'environnement il se reconfigure en permanence. Reprogrammé d’épigénétisme il s’adapte à la nouveauté, à l’imprévu et l’aléatoire » Conrad WADDINGTON (premier chercheur pour qui le génome n'était pas une fatalité).
On peut rajeunir l'organisme et le mettre en mode 'protection des maladies'.
Notre mode de vie et l'environnement comptent plus que notre hérédité. Différents chemins la bouleversent. Epigénétisme, biotope intestinal, cellules souches transmises par la mère ou cellules buissonnières d’origine fœtales capables de micro-chimérisme, tous et toutes élargissent le champ de l'hérédité génétique.
« quand 3 milliards de lettres codent notre ADN, notre comportement stressant agit sur les histones » Human Genome Project
« les télomères détestent la saucisse et les hot dogs » Elisa BLACKBURN prix Nobel de médecine 2009
« Sauf le sport loisir endurant et jamais excessif aucune recette n’a percé le mystère du vieillissement. Celui des symptômes de l’âge qui s’inscrivent sur les télomères » Sport et Vie n°158 (oct. 2016)
Depuis Lamark, Darwin et Waddington, certaines histoires sont si belles qu’elles mériteraient d’être vraies. L’épigénétisme modifie l’expression du gène sans changer l’ADN. Il nous raconte de belles histoires d’histone et de télomère anti-âge.
Avec des milliards de mitoses par jour, à chaque division cellulaire des erreurs s’inscrivent qui dégradent nos membranes cellulaires et nos usines à énergie (mitochondries et ribosomes). Les symptômes de l’âge résultent de ces erreurs.
Chaque noyau cellulaire perd du matériel aux extrémités des chromosomes.
Plus les télomères sont longs plus on est jeune. Un télomère est le segment situé à l'extrémité du chromosome. « Capuchon de plastique au bout du lacet, il empêche le chromosome de s'effilocher. Il raccourcit à chaque division cellulaire et pas moyen de le faire repousser (avec la télomérase) sans risquer le cancer » Elisabeth BLACKBURN L'effet télomère, une révolutionnaire approche pour allonger sa vie (ed. Trédaniel 2017).
- « Montre moi tes télomères je te dirai combien de temps tu vivras » Dr LOUAPRE
- Isabelle MANSUY à Zurich, BORGHINI au
Danemark, MUNDSTOCK au Brésil, DIMAN en Belgique, Michael FOSSEL aux USA et Emma WHITELAW en Australie confirment que le schéma génétique originel
ne s’effondre pas ; réversible il s’enrichit pour expliquer les changements héréditaires
qui surviennent sans modifier l’ADN et si l'environnement modifie la double hélice composée des 4 lettres A C T G il pourra s'imprimer dans le gène de la cellule.
« Fuyez la routine. Votre comportement module vos gènes » Gil. DERAY
Il agit sur la production de cellules cancéreuses. La dictature du gène
cela n’existe plus "A tout âge plus tu modifies tes habitudes mieux tu te portes" conseillait Dean ORNISH au Dalaï lama et à Bill Clinton.
Sport, nourriture, stress, pollution ... des chemins bouleversent la génétique. Curcuma, ail, oignons, pommes, raisins, myrtilles, cassis « épinutriments qui possèdent l’aptitude à moduler l’expression du gène et capables de réparer les erreurs de divisions cellulaires » Denis RICHE Sport et vie fév. 2023
Le plateau de FREEMAN l’équilibre et vos réflexes sont des clés pour faire converger l'âge chronologique qui augmente avec celui biologique du télomère qui raccourcit.
Epigénétisme dans le monde végétal : Le stress sécheresse engendre une méthylation de l'ADN. Il augmente la tolérance du peuplier à s'acclimater.
« Ces épi-mutations peuvent induire des mutations génétiques, la diversité génétique acquise est une adaptation au changement climatique» INRA à Orléans (France) et IRD en Orégon (USA).
« La plante peut répondre à un stress sécheresse par une adaptation rapide, réversible, épigénétique » Vincent COLOT le Monde du 15/01/2025
« Certaines variétés de tomates sont capables d'émettre un signal volatil pour alerter les plants voisins lorsqu'elles sont attaquées par des mouches blanches et un autre signal qui attire une guêpe prédatrice de la mouche » Hangzhou université Chine
« Il existe des plantes qui résistent aux insectes en attirant leur prédateur » Véronique BRAULT Science et Avenir mars 2026
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